Utilisez votre inertie
Contrôlez votre élan avec le torse.
Roulez tout doucement puis bloquez la roue avant. Alors que le vélo s'arrête, restez souple sur les jambes et maintenez votre torse en mouvement vers l'avant jusqu'à ce que vos épaules viennent bien au-dessus du cintre. Gardez les bras fermes.Relevez les genoux pour laisser monter la roue arrière.
Comment lever la roue arrière
1° Roulez tout doucement puis bloquez la roue avant.
2° Tandis que le vélo s'arrête, restez souple et maintenez votre torse en mouvement.
3° Gardez les bras tendus et laissez vos épaules venir bien au-dessus du cintre.
4° Poursuivez sur l'élan de votre torse puis poussez progressivement sur le cintre.
5° Vous poussez sur le guidon tout en relevant les genoux, le vélo bascule sur la roue avant.
6° Pour stopper le mouvement, rejetez vos hanches très en arrière.
Pour débuter, n'allez pas trop vite avant le coup de frein, sinon vous risquez d'être projeté par-dessus le cintre.
Gardez le contrôle de votre vitesse
Il s'agit de garder l'équilibre, pas de plonger en avant.
Si les choses tournent mal (par-dessus le guidon), ne relâchez pas le frein avant, mais enjambez le cintre (comme à saute-mouton)
puis lâchez le vélo afin d'atterrir sur vos pieds. Dans beaucoup de cas, il suffira de s'éjecter des pédales
pour stopper le mouvement de bascule avec un pied de chaque côté de la roue avant.
À force d'exercices, vous apprendrez à décomposer votre élan (votre quantité de mouvement) d'ensemble pour
récupérer le mouvement après vous être arrêté sur la roue avant, et continuer en roulant.
Avant d'arriver à l'arrêt complet du vélo, tandis que vous poussez encore sur le cintre pour faire basculer le
vélo sur sa roue avant, relâchez très légèrement le frein de façon à laisser glisser
la roue avant sur un quart de tour ou un demi-tour tout en poussant le vélo devant vous. Assurez-vous d'avoir assez d'élan
avant de relâcher le frein, sinon la roue arrière ne décollera pas.
Rouler en appui sur la roue avant
Benito Ros bascule son vélo en avant.
Kenny Belaey dégage sa roue arrière.
Lorsqu'il y a assez de place, rouler sur la roue avant peut se révéler une transition efficace et sûre vous permettant de ramener les deux roues sur un même obstacle. Souvent, vous n'aurez qu'à maintenir l'équilibre une fraction de seconde, le temps de décoller la roue arrière et de la dégager en roulant sur l'avant.Rouler en appui sur la roue avant
1° Regroupez-vous sur le vélo pour préparer une impulsion.
2° Frein avant bloqué, jetez-vous les épaules en avant pour initier le mouvement.
3° Poussez sur le guidon pour faire basculer le vélo et relever la roue arrière.
4° Puis relâchez le frein pour rouler sur le pneu avant, en amenant les deux roues sur l'obstacle.
Descendre sur la roue avant
Rouler sur la roue avant donne de bonnes sensations.
En descente, la gravité prendra le relais sur votre élan initial et vous pourrez continuer à rouler aussi longtemps que vous maintiendrez votre équilibre sur la roue avant.Descendre sur la roue avant
1° Roulez tout doucement puis bloquez la roue avant.
2° Tandis que le vélo s'arrête, restez souple et maintenez votre torse en mouvement.
3° Laissez le vélo basculer sur sa roue avant tandis que vous vous penchez dans la pente.
4° Relâchez le frein avant mais gardez un doigt sur la manette pour contrôler votre vitesse.